Տպել
Այս ըմպելիքները, որոնք կլիցքավորեն ձեզ անսպառ էներգիայով, շատ առողջարար և վիտամիններով հարուստ են:
- Խմիչք ճակնդեղից
Բաղադրատոմսը
1 ճակնդեղ
1 գազար
1 խնձոր
2 բողկ
Կես թեյի գդալ արևածաղկի սերմեր
Կես բաժակ ջուր
1թ/գ մեղր
Պատրաստման եղանակը
Մաքրեք գազարը, խնձորը և բողկը, կտրատեք մի քանի փոքրիկ մասերի: Լցրեք մանրացնող սարքի մեջ (блендер), ավելացրեք ջուր և խառնեք՝ մինչև համասեռ զանգված դառնալը: Ավելացրեք մեղրն ու արևածաղկի սերմերը: Խառնեք՝ մինչև փրփրանման զանգված ստանալը:
Էներգիայի պայթյուն գազարից, նարնջից և խնձորից
Բաղադրատոմսը
Գազար
Նեխուր
Նարինջ
Խնձոր
Կոճապղպեղ
Կես կարմիր պղպեղ
յոգուրտ
Պատրաստման եղանակը
Մաքրեք խնձորը, գազարը և նարինջը, հեռացրեք պղպեղի սերմերը: Աղացեք կոճապղպեղը, մաքրած բաղադրամասերը կտրատեք մանր մասերի և լցրեք մանրացնող սարքի մեջ: Ավելացրեք յոգուրտ և լավ խառնեք:
Համեղ ըմպելիք՝ խնձորից, սպանախից և կիվիից
Բաղադրատոմսը
Կես վարունգ
Կիվի
2 կանաչ խնձոր
Սպանախ
2ճ/գ յոգուրտ
Պատրաստման եղանակը
Մաքրեք կիվին, վարունգը և խնձորները, կտրատեք մանր մասերի: Լվացեք սպանախը և մանրացրեք: Խառնեք բոլոր բաղադրիչները, լցրեք մանրացնող սարքի մեջ, և ձեր էներգետիկական ըմպելիքը պատրաստ է:
Առո՛ղջ եղեք:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լիլիթ Հարությունյանը
