Տպել
Takprosto.cc կայքը ներկայացրել է մի երիտասարդի պատմություն, ում հաջողվել է 29 կիլոգրամով նիհարել: Երիտասարդը նիհարել է առանց դիետաների և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության:
Երիտասարդը պնդում է, որ նիհարելու ավելի լավ միջոց չկա, քան առօրյայում քայլելն ընդգրկելը:
Ճարպը կարելի է հեռացնել ֆիզիկական ակտիվության միջոցով: Ճարպի 90 տոկոսը մկաններում այրվում է թթվածնի առկայության պայմաններում: Նիհարելու համար պետք է շարժվել:
Քայլելն ավելի օգտակար է, քան մյուս սպորտաձևերը, քանի որ այն օրգանիզմին ստիպում է ճարպերից աստիճանաբար ազատվել:
Երբ քայլում եք, արյան մեջ հորմոններ են անջատվում, որոնք պատասխանատու են հագեցվածության զգացման համար:
Փոքր ծանրաբեռնվածության դեպքում, ինչպիսին է քայլելը, օրգանիզմը բերում եք ճարպերի այրման ռեժիմի վրա:
Կարևոր է քայլել ամեն օր, նորմալ սնվել՝ չչարաշահելով սնունդը:
