Մեդիտացիա. «հարի օմ տատ սատ»

Հին Հնդկաստանի հոգևոր կատարելագործման ճանապարհի «գավազանը»՝ մեդիտացիան է, որը ենթադրում է մտքի կենտրոնացում, շնչառական հատուկ վարժանքների միջոցով: Մեդիտացիոն պրոցեսը ուղեկցվում է մանտրաների կրկնությամբ՝ հնչյունների հատուկ մշակված հաջորդականություն, որոնք կոչված են ազատագրել միտքը նյութական արժեքներից, դրանցից ունեցած կախվածությունից: