6 մթերք՝ նյութափոխանակությունը լավացնելու համար (լուսանկարներ)
Advertisement 1000 x 90

6 մթերք՝ նյութափոխանակությունը լավացնելու համար

Steptohealth.ru կայքը կազմել է այն 6 մթերքների ցանկը, որոնք լավացնում են նյութափոխանակությունը:

1384497442_2

Բանանը պետք է ներառել ամենօրյա ճաշացանկում, քանի որ դրա մեջ պարունակվող նյութերն ընդունակ են արագացնել նյութափոխանակությունը:

spelye-yabloki

Խնձորը հարուստ է նյութերով, որոնք աղիներին օգնում են նորմալ աշխատել: Եթե չեք ցանկանում խնձոր ուտել, կարող եք խնձորի հյութ խմել կամ էլ 1-2 գդալ խնձորի քացախ, որը պետք է ավելացնել կես բաժակ ջրի մեջ: Գերադասելի է այն խմել առավոտյան քաղցած ժամանակ:

yagody-rus-glav-yatut-wordpress-com_

Որոշ հատապտուղներ՝ ելակ, հապալաս, մոշ, հարուստ են հակաօքսիդանտներով, որոնք օգտակար են աղիների մաքրման համար: Այս մրգերը շատ համեղ են, դրանք կարող են օգտագործվել տարբեր ձևերով՝ հյութերի, կոկտեյլների մեջ, նախաճաշի ընթացքում:

morkov1

Գազարը հիանալի միջոց է դետոքսիկացիայի համար: Եթե այն պարբերաբար օգտագործեք, ձեր աղիները կաշխատեն՝ ինչպես անհրաժեշտ է: Գերադասելի է այն օգտագործել թարմ վիճակում կամ էլ հյութերի տեսքով: Եթե այս տարբերակներից ոչ մեկը ձեզ դուր չի գալիս, կարող եք գազարը խառնել մեղրի հետ և օգտագործել այդպես:

1348104983_4

Սոխը ոչ միայն հրաշալի միջոց է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար, այլև կանխարգելում է այնպիսի լուրջ հիվանդությունների առաջացումը, ինչպիսին է քաղցկեղը: Այն նաև արդյունավետ հակաօքսիդանտ է:

original

Նյութափոխանակությունը լավացնում է նաև լոլիկը: