Տպել
Քրոնիկ հոգնածությունից օրգանիզմի ուժասպառությունը կարելի է ճանաչել մի քանի նշաններից, կարծում է սննդաբան Կլարիսա Լենհերը:
Ըստ բրիտանական Express պորտալի՝ առաջին նշանը տրամադրության փոփոխությունն է: Մարդուն կարող է հետապնդել մեկուսացածությունը, տագնապայնությունը կամ դեպրեսիան:
Մեկ այլ կարեւոր ախտանիշ է, ըստ մասնագետի, հոգնածությունը, որը չի անցնում նույնիսկ լիարժեք քնելուց հետո:
Հոգնածությունից ուժասպառ եղած մարդու համար նաեւ դժվար է կենտրոնանալ, մտածել եւ տրամաբանել, նրա մոտ, այսպես կոչված, «ուղեղի մթագնում» է առաջանում:
Ուժասպառության մասին կարող են վկայել նաեւ քաշի կտրուկ տատանումները, որոնք առաջանում են գերհոգնածությունից:
Գերհոգնածության եւ ուժասպառության նշաններ կարելի է հայտնաբերել նաեւ մաշկի վրա: Եթե մաշկը դարձել է չոր ու թառամած, դա, ըստ մասնագետի, արդեն անհանգստանալու առիթ է։
