Տպել
Ծնկներն օրգանիզմի ամենակարևոր հատվածներից մեկն են, քանի որ դրանք ապահովում են մարմնի ճիշտ դիրքը և շարժումները քայլելու, վազելու ընթացքում, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մենք պարզապես կանգնած ենք։ Fithacker.ru կայքը գրում է, որ տարիների ընթացքում մենք սկսում ենք տարբեր վնասվածքների արդյունքում ցավ զգալ, իսկ այդ ամենը կարող է ազդել ծնկների վրա։ Որքան մենք մեծանում ենք, այնքան կպչողականությունը նվազում է։ Այդ պատճառով անհրաժեշտ է քայլեր ձեռնարկել ճկունությունը լավացնելու համար՝ արագ և հանկարծակի շարժումներ անելու համար։ Այս ըմպելիքը կարող է ձեզ օգնել այս հարցում։
Այն ձեզ կարող է օգնել ազատվել հոդացավերից։ Այն մեծ քանակով սննդարար նյութեր և միացություններ է պարունակում, որոնք օգնում են նվազեցնել ցավը հոդերում։ Այն նաև մեծ քանակով վիտամին C և մագնեզիում է պարունակում։ Այս նյութերը ևս օրգանիզմին ուժ են տալիս, էներգիա։ Կոկտեյլը պատրաստելը շատ հեշտ է։
Բաղադրիչներ
- 1 բաժակ ջուր (250 մլ)
- 7 գ դարչին
- 2 բաժակ անանաս
- 1 բաժակ նարնջի թարմ, բնական հյութ
- 40 գ մանրացված նուշ
- 40 գ մեղր
Պատրաստման եղանակը
Սովորական վարսակի շիլա պատրաստեք։ Պարզապես տաք ջուր ավելացրեք և թողեք սառչի։ Քամեք անանասի հյութը։ Կարող եք խառնել մեղրը, դարչինը. ջուրն ու նուշը նարնջի հյութի հետ: Բաղադրիչները միասին հարեք բլենդերի մեջ։
