Տպել
Takprosto.cc կայքը գրում է, որ որքան մարդ մեծանում է, այնքան նրա նյութափոխանակությունը դանդաղում է: Սակայն առավոտյան ընդամենը մի քանի քայլ ձեռնարկելով՝ կարող եք արագացնել նյութափոխանակությունը:
Վարժություններ
Առավոտյան վարժություններ անելը կօգնի արագացնել նյութափոխանակությունը: Ընդամենը մի քանի վարժությունը կարող է օգնել արագացնել նյութափոխանակությունը:
Ցատկ
Առավոտյան վարժությունների շարքում պետք է ներառել նաև ցատկերը: Եթե դուք ժամանակ չունեք վարժություններ անելու համար, կարող եք ցատկոտել, երբ սպասում եք, մինչև ջուրը եռա:
Կիտրոնով ջուր
Օրգանիզմը տոքսիններից մաքրելու և նյութափոխանակությունն արագացնելու համար առավոտյան մեկ բաժակ կիտրոնով տաք ջուր խմեք:
Նախաճաշին ձու կերեք
Ձուն սպիտակուցի լավ աղբյուր է, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը: Մի մոռացեք նաև բանջարեղենի մասին:
Խնձոր՝ նախաճաշից հետո
Խնձորը նյութեր է պարունակում, որոնք հայտնի են նյութափոխանակության վրա դրական ազդեցությամբ:
