Տպել
Խրոնիկ հոգնածության համախտանիշի հայտնվելը կարող է վկայել անեմիայի, դեպրեսիայի, վարակիչ հիվանդությունների և նույնիսկ քաղցկեղի զարգացման մասին։ Այս մասին RT-ին տված հարցազրույցում ասել է բժիշկ Եկատերինա Դեմյանովսկայան։
«Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշն ուղղակիորեն զարգանում է վարակիչ հիվանդությունից հետո, առավել հաճախ՝ վիրուսային։ Դրա համար հատուկ բուժում չի մշակվել։ Թերապիայի հիմքը ապրելակերպի շտկումն է։ Ամենակարևոր ասպեկտներից մեկը ճիշտ քունն է»,- ընդգծել է Դեմյանովսկայան։
Ըստ մասնագետի՝ հոգնածության դեմ պայքարելու համար անհրաժեշտ է նախ զբաղվել բոլոր քրոնիկ հիվանդություններ բուժմամբ, օրինակ՝ ռինիտը, սինուսիտը, բրոնխիտը։
Այնուհետեւ անհրաժեշտ է ստեղծել հոգեբանական և էմոցիոնալ ֆոն։ Դրա համար կարող եք սկսել խորհրդակցել հոգեթերապևտի հետ, ով կարող է նաև հատուկ դեղամիջոցներ նշանակել։
Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը բացասաբար է անդրադառնում աշխատանքի արտադրողականության վրա: Այն մեծացնելու համար բժիշկը խորհուրդ է տալիս ընդմիջումներ կատարել զբոսանքի կամ ձգումների համար։
Դեմյանովսկայան նշել է նաեւ այս համախտանիշով մարդկանց առողջ սննդակարգի անհրաժեշտությունը։ Նրա խոսքով՝ պետք է խուսափել ավելորդ շաքարից, որն առկա է քաղցրավենիքի և թխվածքի մեջ։
«Մրգերն ու բանջարեղենը ձեզ էներգիա կհաղորդեն մեծ քանակությամբ վիտամինների և հանքանյութերի պարունակության շնորհիվ։ Անյուղ միսը, ձուկը, ձուն և կաթնամթերքը կապահովեն մկանների ուժը, իսկ դանդաղ եփված հացահատիկները կապահովեն երկարաժամկետ հագեցվածություն՝ առանց արյան գլյուկոզայի բարձրացման»,- եզրափակել է բժիշկը։
