Կաթված. 8 ամենօրյա կանոն՝ կանխարգելման համար
Advertisement 1000 x 90

Կաթված. 8 ամենօրյա կանոն՝ կանխարգելման համար

Կաթվածն աշխարհում մահացության ամենատարածված պատճառներից մեկն է։ Setmar.ru կայքը գրում է, որ հնարավոր չէ հիվանդությունը կանխարգելել 100 տոկոսով. այն կարող է ախտահարել ցանկացած տարիքի անձի օրգանիզմը, բայց տարիների ընթացքում առաջացման հավանականությունը մեծանում է։ Կայքը ներկայացրել է մի քանի կանոն, որոնք կօգնեն կանխարգելել կաթվածը։

Ե՞րբ եք չափել ճնշումը վերջին անգամ

Տարիքը բացարձակապես կարևոր չէ։ Հաճախակի սթրեսը և լարվածությունը կարող են ծանր հետևանքների հանգեցնել։ Հիպերտոնիան կարող է հանգեցնել բազմաթիվ անցանկալի հետևանքների, այդ թվում՝ կաթվածի։

Հետևեք արյան մեջ շաքարի մակարդակին

Դիաբետը կարող է դառնալ կաթվածի առաջացման պատճառներից մեկը։ Մի մոռացեք դիմել մասնագետի և պարբերաբար ստուգումներ անցնել։

Օգտագործեք մթերք, որը կօգնի իջեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը

Արյան մեջ խոլեստերինի բարձր քանակը բազմաթիվ խնդիրների պատճառ կարող է դառնալ, այդ պատճառով էլ հարկավոր է պարբերաբար ստուգվել, հետևել սննդակարգին և ֆիզիկական ակտիվություն դրսևորել։

30 րոպե հատկացրեք քայլելուն, ևս 20 րոպե՝ ֆիզիկական վարժություններին

Ակտիվ կենսակերպը կաթվածի կանխարգելման անհրաժեշտ միջոցներից մեկն է։ Օրգանիզմը թթվածին է ստանում, ամրանում է սիրտը, վերականգնվում է արյան շրջանառությունը, ուղեղը ստանում է սնուցում։

Կիտրոնով ջուր խմեք՝ օրգանիզմը մաքրելու, ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար

Հիվանդությունների կանխարգելման համար հարկավոր է առողջ քաշ ունենալ։ Այդ գործում ձեզ կարող է օգնել նաև կիտրոնով ջուրը, որը լավացնում է արյան շրջանառությունը, օրգանիզմը մաքրում է տոքսիններից, լավացնում է սրտի և լյարդի աշխատանքը, կարող է օգնել կարգավորել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, ամրացնել իմունիտետը։

Թողեք ծխելը

Ծխելը ծախսատար է, միևնույն ժամանակ՝ բազմաթիվ ռիսկեր է պարունակում։

Հիշեք նշանները, որոնք վկայում են կաթվածի մասին.

մարմնի մի հատվածի թմրում, օրինակ՝ հիվանդը չի զգում ձեռքը,

չի կարողանում նորմալ խոսել,

հոգնածություն,

ուժեղ գլխացավ, որն ուղեկցվում է փսխումով։

Հետևեք մտքերին և զգացմունքներին

Դրական էմոցիաները շատ կարևոր են առողջության համար։ Ձեզ ավելի շատ ժամանակ տրամադրեք, հաճելի զբաղմունք գտեք, ժամանակ տրամադրեք հետաքրքրություններին։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը