20 միջոց՝ ընդամենը կես րոպեում ավելի երջանիկ դառնալու համար

Երբեմն ավելի երջանիկ դառնալու համար հարկավոր է ուղղակի ցանկանալ: Գիտնականները փորձարկում են անցկացրել, որում խնդրել են կամավորներին 1 շաբաթվա ընթացքում ուղղակի աշխատել իրենց ավելի երջանիկ զգալ: Եվ ստացվել է. մասնակիցները նշել են, որ իրենց տրամադրությունը բարձրացել է:

Ներկայացնում ենք ավելի երջանիկ լինելու գերազանց միջոցներ, որոնք աշխատում են. ապացուցված է գիտականորեն:

Հիշեք 3 լավ բան, որոնք պատահել են Ձեզ հետ այսօր:

Գործընկերների համար գնեք խնձոր, դրեք սեղանին և մի ասեք, որ Ձեր կողմից է. թող ուտեն և ուրախանան:

Տվեք դրամի մանրն անծանոթ մարդու, ում փողը դրամարկղի մոտ անսպասելիորեն չի բավականացնում:

Խմեք սուրճ շոկոլադե թխվածքաբլիթով:

Մի քանի անգամ ճիշտ շնչեք: Ինչպես խորհուրդ են տալիս Հարվարդի գիտնականները, մի քանի անգամ խորը շնչեք և արտաշնչեք, այնպես, որպեսզի կրծքավանդակը լայնանա:

Գլուխը դանդաղ մի կողմից մյուս կողմ պտտելով՝ նայեք Ձեր շուրջը:

Լսելով թռչունի երգը՝ կանգնեք և գտեք նրան տերևների մեջ:

Հանեք կոշիկները և քայլեք խոտի կամ ավազի վրայով:

Ուղիղ նստեք:

Նայեք արձակուրդի ժամանակ արված լուսանկարները:

Ուղղակի ժպտացեք:

Ինչ-որ մեկին մի փոքր բան նվիրեք: Հենց այնպես, առանց առիթի:

Լսեք լավ, դրական երգ:

Հիշեք, թե ով է Ձեզ վերջին ժամանակներում ինչ-որ լավ բան արել, և ուղարկեք նրան շնորհակալական բառեր:

Անկեղծ կոմպլիմենտ արեք անծանոթ մարդու:

Լայն քայլեք:

Զանգահարեք կամ գրեք Ձեր ընկերոջը, ում մասին մտածում եք, բայց ոչ մի կերպ չեք զանգահարում:

Կատարեք ականջների մերսում:

Պահարանից հանեք ամենագեղեցիկ բաժակը և թեյ կամ սուրճ պատրաստեք դրա մեջ Ձեզ համար:

Շատախոսեք ինչ-որ մեկի հետ ինչ-որ բանի մասին: Թեկուզ եղանակի:

Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը