Վարժություններ ձեռքերի և նստատեղի մկանների համար

Վարժություններ ձեռքերի և նստատեղի մկանների համար

18:15 2017-06-08

superfit.me-ն ներկայացրել է անիմացիոն նկարներ, որոնք կարող են օգնել մարզվելու ժամանակ: Ստորև ներկայացված վարժությունները ձեռքերի և նստատեղի մկանների համար են:

superfit.me

ՇԱԲԱԹՎԱ ԹՈՓ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

Հայերն աշխարհում

Ռամելա Օհանյանը Variety-ի վարկածով ընդգրկվել է Հոլիվուդի ազդեցիկ կանանց ցուցակում

Երգչուհի Շերն ընդգրկվել է Ռոքնռոլի փառքի սրահում

Քիմ Քարդաշյանն այցելել է Սպիտակ տուն և հանդիպել ԱՄՆ փոխնախագահին

Հարցազրույց

Փաշինյանը չարչի է. պիտի դատվի. նրան շատ ծանր պատիժ է սպասվում. Պարույր Հայրիկյան

«Չափազանց վիրավորական է Փաշինյանի ասածը. այդպիսի խոսք նույնիսկ Ալիևը չի ասել». Հարութ Սասունյան

Արա՛, Փաշինյան ու պարոն 10%, հայրենիքս ինչի՞ եք տալիս. էս ժողովուրդն իր գլխին սարքեց, ո՞նց եք ապրելու. Հրանտ Բագրատյան

Շոու-բիզնես

«Come back». Սիրուշոն նոր տեսահոլովակ է ներկայացրել

«Ես հրաժարվել եմ Վաստակավոր արտիստի կոչումից». Գարիկ Պապոյան

«Մի պահ մառախուղ սկսվեց, մշուշ եկավ, մեզ պատեց, բայց համերգը փայլուն անցավ». Հայկ Պետրոսյանը Դիմաց լեռան գագաթին Կոմիտաս է երգել

Forbes-ը ներկայացրել է աշխարհի ամենաբարձր վարձատրվող ֆուտբոլիստների վարկանիշային աղյուսակը

Ատամներով պահելու եմ արցախյան կիոկուշինը. մեր դռները բաց են Արցախն ընդունողների առջև. Արմեն Պետրոսյան

Արթուր Աբրահամը Փարիզում հանդիպել է Արթուր Ալեքսանյանի եւ Մալխաս Ամոյանի հետ

Ուրանի արբանյակի վրա հայտնաբերվել է թաքնված օվկիանոս, որում կյանքի առաջացման համար պայմաններ կան

Հինգ սովորություն, որոնք կարող են հանգեցնել սմարթֆոնի աշխատանքի խափանման

Կիբեռհանցագործների կիրառած ամենաբարդ ծրագրերը․ որո՞նք են դրանք

Ուինսթոն Չերչիլի առանձնատունը վաճառքի է հանվել 19,5 միլիոն ֆունտ ստեռլինգով

Ջենիֆեր Լոպեսը պատմել է Սուրբ Ծննդյան օրերին իր ծրագրերի մասին

Էնթոնի Հոփքինսը հիացրել է երկրպագուներին իր պարով