Տպել
Բժիշկ Մեղա Շարման Հնդկաստանից նշել է պզուկների դեմ պայքարի լավագույն միջոցները: Համապատասխան նյութը հայտնվել է Hindustan Times-ի կայքում։
Այսպիսով, ցանկում ներառված են կանաչի, դեղին և կարմիր մրգեր, լոլիկ, հապալաս, հնդկական ընկույզ, ձուկ և դդմի սերմեր։ Բացի այդ, բժիշկը ցանկին ավելացրել է նաև լոբի, ոլոռ, ոսպ և շագանակագույն բրինձ։ «Այս մթերքները բոլորն էլ հարուստ են A և D վիտամիններով, օմեգա-3 ճարպաթթուներով, հակաօքսիդանտներով և ունեն ցածր գլիկեմիկ ինդեքս: Հետազոտության ընթացքում պարզվել է, որ դրանք կարող են օգնել բուժել պզուկները, բայց դրանք ամբողջությամբ չեն ազատի դրանցից»,- ասել է Շարման։
Բացի այդ, բժիշկն առանձնացրել է մթերքներ, որոնք, իր կարծիքով, պարտադիր պետք է ներառվեն ամենօրյա սննդակարգում։ Դրանց թվում են ավոկադոն, հատապտուղները և բրոկկոլին։ Մասնագետը նշել է, որ դրանք պարունակում են հակաբորբոքային տարրեր և հակաօքսիդանտներ, որոնք իրենց հերթին օգնում են պայքարել պզուկների դեմ և օգնում են վերականգնել մաշկը պզուկները ոչնչացնելուց հետո։
Եզրափակելով՝ Շարման խորհուրդ է տվել ամեն օր խմել ճակնդեղի հյութ՝ այն խառնելով վարունգի և գազարի հյութի հետ։ «Այս ըմպելիքը մաշկը կդարձնի ավելի քիչ հակված բորբոքման և փայլ կհաղորդի դրան», – բացատրել է բժիշկը:
