Տպել
Պիստակը հարկավոր է ներառել սննդակարգ, քանի որ այս բազմաթիվ սննդարար նյութեր է պարունակում։ Steptohealth.ru-ն գրում է, որ պիստակը հարուստ է.
- վիտամիններով՝ վիտամին E, ֆոլաթթու
- հանքանյութեր՝ կալիում, մագնիում, կալցիում, երկաթ, պղինձ
- պրոտեիններով
- բջջանյութով
- ճարպաթթուներով։
Օգնում է պայքարել դիաբետի դեմ
Պիստակն արդյունավետ միջոց է երկրորդ տիպի դիաբետի դեմ պայքարում։ Այն օգնում է իջեցնել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը։
Նվազեցնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը
Պիստակը պարունակում է օգտակար ճարպեր, որոնք օգնում են նվազեցնել արյան մեջ «վատ» խոլեստերինի մակարդակը։ Սա օգնում է նվազեցնել սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը։ Պիստակը նաև կալիում է պարունակում, որն օգնում է կարգավորել արյան ճնշումը։
Օգնում է վերահսկել քաշը
Պիստակը սննդարար է, այն կարելի է փոխարինել բուտերբրոդով։ Այն օգնում է ազատվել քաղցի զգացումից և խուսափել սնունդ օգտագործելուց հետո այլ բան ուտելուց։ Պիստակը նաև կարգավորում է նյութափոխանակությունը։
Օրգանիզմը հագեցնում է բջջանյութի անհրաժեշտ մակարդակով
Ընդեղենի այս տեսակը մեծ քանակով բջջանյութ է պարունակում, ինչի շնորհիվ լավացնում է նյութափոխանակությունն ու օգնում կանխարգելել փորկապությունը։
Լավացնում է տեսողությունը
Պիստակն օգնում է պահպանել նաև աչքերի առողջությունը, քանի որ բազմաթիվ վիտամիններ է պարունակում, այդ թվում՝ E, B12, լյուտեին։
Ամրացնում է ոսկորները
Պիստակը մեծ քանակով ֆոսֆոր, կալիում, կալցիում և պրոտեիններ է պարունակում։ Սրանք նպաստում են ոսկորների ու մկանների ամրացմանը։ Այդ պատճառով պիստակն անփոխարինելի է մարդկանց համար, ովքեր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն են ունենում։ Ընդեղենի այս տեսակն էներգիա և ուժ է հաղորդում։
Օգնում է ունենալ առողջ ատամներ
Պիստակը ֆոսֆոր և մագնիում է պարունակում, որոնք հարկավոր են ատամների առողջության համար։
Օգնում է հոգ տանել մազերի առողջության մասին
Պիստակը պղինձ է պարունակում, որը պաշտպանում է մազերի փայլը։ Այն նաև օգնում է կանխարգելել մազաթափությունը, խթանել մազերի աճը։
Մաշկին առողջ տեսք է հաղորդում
Մաշկն առողջ վիճակում պահելու լավագույն միջոցներից մեկը պիստակ օգտագործելն է։ Այն վիտամին E է պարունակում, ինչի շնորհիվ մաշկը պաշտպանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և վաղաժամ ծերացումից։
Օգնում է ուեղեղի ավելի լավ շխատանքին
Ուղեղի ակտիվությունը խթանելու համար հեմոգլոբին է հարկավոր. արյան մեջ դրա մակարդակի բարձրացմանը նպաստում է B6 վիտամինը, իսկ պիստակը հարուստ է այս վիտամինով։
Հիշեք, որ պիստակ հարկավոր է օգտագործել քիչ քանակով, քանի որ չափաբաժինը գերազանցելու դեպում կարող եք ավելորդ քաշ կուտակել, կարող են առաջանալ նաև այլ առողջական խնդիրներ։ Օգտագործեք ոչ աղի պիստակ։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը
