Տպել
Եթե ցերեկային շոգի դեմ մենք պայքարում ենք պաղպաղակներով և սառը հյութերով, ապա գիշերը դառնում ենք անզորվ և խաթարվում է քունը: Интересно знать-ը գտել է մի քանի օգտակար խորհուրդներ, որոնք կօգնեն հանգիստ քնել շոգ եղանակին:
- Հրաժարվեք գիշերազգեստից և մերկ քնեք:
- Պատուհանները բացեք, որպեսզի սենյակում հնարավորինս շատ օդ լինի:
- Քնելուց առաջ տաք, այլ ոչ թե սառը լոգանք ընդունեք:
- Օգտագործեք անկողնու ամառային սպիտակեղեն:
- Ցերեկային ժամերին վարագույրներով փակեք պատուհանները:
- Եթե օրվա ընթացքում արևի տակ շատ եք եղել, քնելիս ծածկվեք սառը ջրով թրջված սրբիչով:
- Ձեռքերը քնելուց առաջ մի քանի վայրկյան պահեք սառը ջրի տակ՝ մինչև մարմինը սառի:
Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը
