Հինգ գործոն, որոնք նվազեցնում են Ձեր աշխատունակությունը
Advertisement 1000 x 90

Հինգ գործոն, որոնք նվազեցնում են Ձեր աշխատունակությունը

Եթե աշխատավայրում ոչ մի կերպ չի հաջողվում կենտրոնանալ եւ ավարտին հասցնել կուտակված գործերը, ապա միգուցե ժամանակն է վերանայել աշխատանքային պայմանները:

Շատ հաճախ մեր աշխատունակության անկմանը նպաստում են արտաքին գործոնները: Ահա դրանցից հինգը՝

Գործոն № 1. Անառողջ սնունդ

Մակարոնը, կարտոֆիլը, սպիտակ հացը, թխվածքը, թեյը եւ սուրճը ընդմիջման ժամին նպաստում են աշխատունակության անկմանը: Սուրճը թեեւ սկզբում օգնում է լիցքավորվել, սակայն հետո հակառակ արդյունքն է տալիս, հատկապես, եթե այն խմեք քաղցրավենիքով:

Գործոն № 2. Անձնական տարածքի բացակայություն

Ավաղ, աշխատավայրում ոչ բոլորն ունեն առանձին աշխատասենյակներ եւ անգամ առանձին գրասեղան, որը ստիպված չեն կիսել գործընկերոջ հետ: Երբ մարդկանց միջեւ տարածությունը փոքրանում է, նրանց մոտ մեծանում է ագրեսիայի եւ տագնապի զգացողությունը: Դա հատկապես ակնհայտ է հերթերում կամ հասարակական տրանսպորտում:

Գործոն № 3. Մաքուր օդի բացակայություն

Գաղտնիք չէ, որ թթվածնի ոչ բավարար քանակն ազդում է մեր աշխատունակության վրա, ուստի աշխատասենյակը օրվա մեջ մի քանի անգամ պետք է օդափոխել:

Գործոն № 4. Նստակյաց ռեժիմ

Համակարգչի առջեւ երկար նստելու արդյունքում նույնպես ձեր աշխատունակությունը նվազում է: Մկանները լարվում են, արյան շրջանառությունը եւ նյութափոխանակությունը՝ դանդաղում, իսկ ուղեղն ամբողջությամբ «սնունդ» չի ստանում:

Գործոն № 5. Երաժշտություն

Որոշ մարդիկ սիրում են երաժշտության ներքո աշխատել: Սակայն պարզվում է՝ դա այդքան էլ լավ չէ: Բանն այն է, որ մեղեդին ստիպում է տրամաբանական մտածողությունից անցում կատարել պատկերավորի, ինչի հետեւանքով աշխատանքում սխալներ գործելու հավանականությունը մեծանում է:

doctors.am