Ցածր կալորիականությամբ պանիր՝ սուլուգունի. պատրաստեք տան պայմաններում

Fithacker.ru-ն ներկայացրել է սուլուգունի պանիր պատրաստելու բաղադրատոմսը։ Այն պարունակում է 4.23 գրամ սպիտակուց, 5.3 գրամ ճարպ, 3.94 գրամ ածխաջուր։

Բաղադրիչներ

• 200 մլ թթվասեր
• 3 ձու
• 1 լիտր կաթ
• 1 ճաշի գդալ աղ։

Պատրաստման եղանակը

• Կաթին ավելացրեք աղը։ Դրեք կրակին։
• Թթվասերը խառնեք ձվի հետ, ավելացրեք եռացող կաթին։
• Անընդհատ դանդաղ խառնեք։
• Եռացրեք 3-4 րոպե։
• Քամեք, դրեք ճնշման տակ։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը