Տպել
Արդյունավետ դիետաները, որոնք օգնում են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու, գտնվում են հավերժական առաջնահերթությունների շարքում: Եթե դուք նույնպես ցանկանում եք նիհարել, ապա Elle.ru-ի ներկայացրած՝ 2019թ. լավագույն դիետան կօգնի Ձեզ:
Դիետոլոգ Դոն Ջեքսոն Բլատները մշակել է մի դիետա, որի համաձայն՝ պետք է օգտագործել բուսական ուտեստներ, երբեմն (ցանկության դեպքում) ուտել կոտլետ կամ սթեյք: Դիետան նախատեսված է 5 շաբաթվա համար, որի ընթացքում կարող եք կորցնել սեփական քաշի մինչև 15%-ը՝ ստանալով դրա դիմաց երաշխավորված բուժիչ ազդեցություն: Սննդակարգը կազմված է «երեք-չորս-հինգ» ռեժիմից՝ օրական 1500 կալորիա: Նախաճաշին՝ մոտ 300 կալորիա, ճաշին՝ 400 կալորիա, 500-ը՝ ընթրիքի համար, գումարած 150 կալորիա՝ որպես բոնուս:
Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը
