Դիետա սլացիկ գոտկատեղ ունենալու համար

Եթե նպատակը գոտկատեղն ավելի սլացիկ դարձնելն է, ստիպված կլինեք հրաժարվել շոկոլադից, շաքարից, խմորային մթերքներից եւ ալկոհոլից: Մի մոռացեք սպորտով զբաղվելու մասին:

Օրվա համար օրինակելի սննդակարգ

Նախաճաշ

Խաշած ձու, բոված հաց, որի վրա կարագի բարակ շերտ է քսած, մեկ բաժակ մածուն:

Ճաշ

Ոչ ճարպոտ միս, բանջարեղենով աղցան, որի վրա կիտրոնի հյութ են քամել:

Հետճաշիկ

Առանց շաքարի թեյ,  առանց կարագի տապակած հաց:

Ընթերիք

Սառը մսով աղցան, մի կտոր հաց:

Աղբյուրը` Dieta.ru