Միայն աղջիկների համար
Advertisement 1000 x 90

Միայն աղջիկների համար

Ինչպես ունենալ սլացիք գոտկատեղ

Եթե նպատակը գոտկատեղն ավելի սլացիկ դարձնելն է, ստիպված կլինեք հրաժարվել շոկոլադից, շաքարից, խմորային մթերքներից և ալկոհոլից: Մի մոռացեք սպորտով զբաղվելու մասին:

Օրվա համար օրինակելի սննդակարգ

Նախաճաշ

Խաշած ձու, բոված հաց, որի վրա կարագի բարակ շերտ է քսած, մեկ բաժակ մածուն:

Ճաշ

Ոչ ճարպոտ միս, բանջարեղենով աղցան, որի վրա կիտրոնի հյութ են քամել:

Հետճաշիկ

Առանց շաքարի թեյ,  առանց կարագի տապակած հաց:

Ընթրիք

Սառը մսով աղցան, մի կտոր հացով: