Տպել
Lifehacker.ru կայքը գրում է, որ գոյություն ունեն մթերքներ, որոնք օգտակար են տեսողության համար:
Տեսողության լավացման համար օգտակար է ձվի դեղնուցը:
Սպանախն ու մնացած բանջարեղենը պարունակում են նյութեր, որոնք կանխարգելում են աչքերի քրոնիկ հիվանդությունները: Բացի դա՝ դրանք հակաօքսիդանտներ են պարունակում, որոնք ևս անհրաժեշտ են աչքերին:
Յուղոտ ձուկը ևս օգտակար է օրգանիզմի համար: Եթե դուք ծովամթերք չեք օգտագործում, ապա կարող եք ձկան յուղը մտցնել ձեր օրակարգի մեջ:
Հատապտուղները մեր աչքերի համար ամենաօգտակար մթերքներից են համարվում: Այդ ամենը A, C և E վիտամինների և ցինկի շնորհիվ է: Վիտամին A-ն շատ լավ հակաօքսիդանտ է, որը կանխարգելում է աչքերի բորբոքումը: Վիտամին C-ն խոչընդոտում է աչքի ճնշման բարձրացմանը, որի առկայության և անուշադրության մատնելու դեպքում կարող է առաջանալ գլաուկոմա հիվանդությունը: Վիտամին E-ն էլ կարող է կանխարգելել կատարակտի առաջացումը:
Գազարը կարող է լավացնել աչքերի առողջության վիճակը:
Նուշը ևս հարուստ է A, C և E վիտամիններով:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց «3 Միլիոնը»
